Bei AIDA Ayurveda glauben wir an die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Unsere Yogastunden unter Anleitung erfahrener Lehrer ergänzen unsere ayurvedischen Therapien – ein Weg zu körperlichem Wohlbefinden und geistiger Klarheit. Umgeben von den beruhigenden Klängen der Natur üben Sie Yoga mit Blick auf den Bentota-Fluss. Ob Anfänger oder erfahren, unsere Programme inspirieren und zentrieren.
Yoga ist eine uralte Praxis, die vor über 5.000 Jahren in Indien entstand. Sie ist eine ganzheitliche Disziplin, die Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und ethische Prinzipien vereint, um ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern. Das Wort ‚Yoga‘ bedeutet im Sanskrit ‚Vereinigung‘ und steht für die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Yoga stärkt Körperkraft, Flexibilität und Balance und fördert mentale Klarheit sowie emotionale Stabilität. Es ist für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt, darunter Stressreduktion, verbesserte Konzentration und mehr Vitalität. Bei AIDA Ayurveda integrieren wir Yoga in unsere Wellnessprogramme, um ayurvedische Behandlungen ideal zu ergänzen.
Bei AIDA Ayurveda glauben wir an die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Unsere Yogastunden unter Anleitung erfahrener Lehrer ergänzen die ayurvedischen Therapien und bieten Ihnen einen Weg zu körperlichem Wohlbefinden und geistiger Klarheit. Umgeben von den beruhigenden Klängen der Natur üben Sie Yoga mit Blick auf den Bentota-Fluss – jeder Atemzug führt Sie näher zu Balance und Frieden. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Unsere Yogaprogramme inspirieren und zentrieren.
Bei AIDA Ayurveda bieten wir ein umfassendes Yogaprogramm zur Unterstützung Ihrer Wellness-Reise. Unsere Sessions eignen sich für alle Erfahrungsstufen. Ob Flexibilität verbessern, Kraft aufbauen oder innere Ruhe finden – unsere Experten führen Sie durch verschiedene Yogastile und Techniken. In der friedlichen Umgebung von AIDA Ayurveda – umgeben von Natur und Ruhe – finden Sie den perfekten Rahmen für tiefe Entspannung und Regeneration.
Wir bieten verschiedene Yogastile bei AIDA Ayurveda an – für alle Erfahrungsstufen und Gesundheitsbedürfnisse:
Hatha Yoga. Sanfter Stil mit grundlegenden Haltungen und Atemübungen – für Kraft, Flexibilität und Balance.
Vinyasa Flow. Dynamischer, fließender Stil, der Atem und Bewegung verbindet – ideal für mehr Energie und Ausdauer.
Restorative Yoga. Entspannende Praxis mit Hilfsmitteln zur Unterstützung sanfter Haltungen – für tiefe Erholung und Stressabbau.
Pranayama. Bewusstes Atmen zur Beruhigung des Geistes, Balance des Nervensystems und Förderung des Wohlbefindens.
Meditation. Achtsamkeitsübungen zur Harmonisierung Ihrer Wellness-Reise bei AIDA Ayurveda.
Yoga bietet zahlreiche körperliche, mentale und emotionale Vorteile. Bei AIDA Ayurveda ist Yoga Teil Ihrer Wellness-Erfahrung und steigert die Wirksamkeit ayurvedischer Behandlungen. Zu den wichtigsten Vorteilen zählen:
Ihr Einstieg in Yoga bei AIDA Ayurveda ist sanft und achtsam – passend für alle Erfahrungsstufen. So beginnen Sie:
Beratung. Ihre Yoga-Reise beginnt mit einer persönlichen Beratung – Fitnesslevel, Gesundheit und Ziele.
Personalisierte Praxis. Auf Basis Ihrer Bedürfnisse entwickeln wir einen individuellen Plan – mit passenden Stilen und Intensitäten.
Tägliches Yoga. Geführte Sessions mit unseren erfahrenen Trainern – für Konstanz und sichere Fortschritte.
Kräuterdampf-Therapie. Ergänzen Sie Ihre Praxis mit wohltuendem Kräuterdampf für tiefere Entspannung.
Kontinuierliche Praxis. Führen Sie Ihre Routine mit Tipps und Übungen für langfristiges Wohlbefinden fort.
